spalacz na czczo

ani drgnie :D ale pilnuje lepiej podjadania :) choć cieżko jako kucharz zawsze sie coś spróbuje... podkręce troche aero na czczo... Jak nic nie ruszy zarzuce jakiś spalacz...bo od 3 tyg stoje w miejscu... s.m.p.a najlepszego(zdrowia itd. cierpliwości!!:) i dzieki za porady

Aeroby robić godzinę ? Po co ? Najlepiej robić na czczo , wstań sobie o 6:00 , weź porcję aminokwasów + spalacz i o 6:15 idź wykonuj czynność.

[...] dawki jaka bierzesz, co za problem rozłożyć sobie samemu na cały dzień ? *wziąć tab możesz do posiłków, czasami żołądek źle reaguje na tab na czczo, także bierz w czasie lub po posiłku *system cykli na clenie są różne np. 5 dni ON - 2 dni OFF 2 tyg ON - 2 tyg OFF (podczas offu jakiś spalacz) Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2010-03-22 10:23:50

Po czasie wchłonięcia? Co masz dokładnie na myśli? Treningi jak najbardziej można wykonywać na czczo. Wstajesz, bierzesz spalacz, ew. prysznic i idziesz na trening.

Białko : Optimius 100% Whey Protein wg brakow Spalacz: Muscletech hydroxycut hardcore 1 rano na czczo 1 przed treningiem Węglowodany : Carbo olimp wg brakow w diecie(glownie po treningu) Kreatyna: OLIMP Creatine Magna Power 120 Caps sokup minimum drugie tyle na cykl i wtedy 4 rano 4 po treningu a w dni bez treningu 4 rano BCAA : AminoAnabolPQ [...]

[...] Mysle ze jak mam po treningu w***ac mutanta a w domu posilek to dobre rozwiazanie. Wegle sa z vextargo + pelno dodatkow z ameryki no i storma bede tez spijac po treningu. Czy nadal myslisz zeby wy***ac mutanta? EDIT: Aero w DNT I mysle zeby na czczo ale przed aero za***ac sobie aminy i spalacz Zmieniony przez - CZB w dniu 2008-05-04 09:53:18

[...] odzywianie podwieszone posty . A spagetti i sosy to sobie daruj bo nigdy nic nie zrzucisz. Aeorby z rana na czczo i wszystko spada aż miło. Naprawde nie trzeba żadnych spalaczy. Tylko ludziom się utarło że "jak se kupie spalacz to samo leci a ja nic robić nie musze" Nic za darmo nie ma- niestety. Do Apo : nikogo z tym popem nie [...]

[...] opcja na czczo jest spoko. Mozesz tez w ciagu dnia jakies 1 - 1,5h po posilku. Przed aero zdecydowanie zapodaj BCAA, glute plus jakiegos stacka kreatynowego. No i oczywiscie spalacz, jaki bedziesz mial i efke, ktora planujesz zapodac. A jesli jeszcze dorzucisz to Epi, to powinines odpowiedni zabezpieczyc miesnie. Oczywiscie po aero od razu [...]

[...] jechałem na clenie 2on i 2off, a także 5 tyg. On. Wersja bez przerw była w moim wypadku o wiele lepsza. 3 – 4 tyg. Byloby optymalnie. Zastanawiam się jednak, czy spalacz taki jakim jest cuts nie byloby lepiej dac na początku przed ECA i clenem, a to dlatego, ze to z tych rzeczy najsłabszy dopalacz, wiec lepiej najpierw go wykorzystac, [...]

Ja od czterech dni biorę Ripped Freak - polecony w sklepie jako mocny spalacz ( ale nie najmocniejszy). Albo ja jestem zmienny albo jego działanie na mnie. Łykam rano (ok 8) na czczo i przed treningiem (trening 6 razy na tydzień około godz 13). Raz mi jest po nim gorąco przez jakieś 2 godziny innym razem nie, pobudzenie średnie, zastanawia mnie [...]

trenuj całą talię "odwrotne brzuszki" , "skłony boczne" wrzuć dobry spalacz i kręć aero na czczo i powinno zejść

[...] , słyszałem , że kreatyna po cyklu "schodzi " z mięśni , tj opuszcza je woda którą to zatrzymała kreatyna czy to prawda? a jeszcze jedno , czy aby nie przytyć przy stosowaniu kreatyny mogę dorzucić jakiś spalacz + aeroby (brzuszki , skakanka ) ? pozdrawiam i dzięki za konsultacje Zmieniony przez - JLB99 w dniu 2009-12-12 18:08:49

od razu lepiej teraz tak...partie dobrze nawet połączone tylko zamień na przykład piątek z poniedziałkiem bo trening barków przed treningiem klatki to niezbyt dobry pomysł, jednak przy twoim stażu i celach zaproponowałbym raczej lekkie fbw..po drugie za dużo ćwiczeń na każdą partie (7 ćwiczeń na bica po 4-5 serii O_o )... starczą 3-4 ćwiczenia na [...]

zeby zredukowac tkanke tluszczowa musisz przede wszystkim zadbac dobrze o diete, zbilansowac ja tak by dostarczac odpowiednia ilosc bialka i reszta skladnikow manipulowac na ujemnym bilansie kalorycznym. tutaj aminokwasy nic nie pomoga, z tego co piszesz i tak ich nie potrzebujesz bo bf masz raczej dosc spory. jedyne co bym na twoim miejscu teraz [...]

A ja mam pytanie czy cos mi da ze wezme sobie spalacz ( thermo speed e.) rano na czczo i za 30 min zaczne biegać.Beda jakies wieksze efekty.A biegam tak 30 min grubo ubrany.

[...] : Full siłownia Dieta : Jest ofc. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Hi Tec Nutrition BCAA TST Powder, Białko Whey Gold, MHP Glutamine, spalacz MAN Scorch oraz przedtreningówka Shock Therapy. Ostatnio przerabiany plan: Po raz pierwszy redukcja, po masie. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Wiem ze schodiz z calego ciala tylko opisuje gdzie go mam najwiecej i sie pytam czy dieta + te cwiczenia jak napisalem pomoga a spalacz jak brac bo ja myslalem 1 tabletke rano na czczo i 2 tabletki 30 minut przed trenigiem tylko w dni treningu chyba ze mam je inaczej brac to napiszcie

[...] początkujących, żadne suplementy nie są Ci potrzebne, niedziałające na spalanie tłuszczu hmb czy lkarnityna zwłaszcza. Radę o obcinaniu 100kcal co tydzień i o tym, że trening na czczo działa tak jak spalacz tłuszczu traktuj z przymrużeniem oka, kolega raczej nie przemyślał tego co pisze. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-04 14:57:04

[...] 2 tygodnie on i wrzucaj sobie pon 20 wt 40 sr 60 czw 80 pt 100 sobota 100 niedziela 100 pon 0 wt 100 sr 0 czw 100 pt 0 sob 100 niedzial 0 2 tygodnie off wrzuc sobie jakis spalacz przez te 2 tygodnie i potem zaś jesli dawka 100mg bedzie za duza to zmniejsz sobie do 80 i bierz tak sam do tego dieta i proponuje ci jakies aero na czczo chociaz te [...]

[...] w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. 3.Suplementy - z pewnością nie może zabraknąć antykatabolików, a więc BCAA i L-Glutaminy - możesz dodać jakiś spalacz - osobiście proponuję Super Cuts 3 lub - jeśli masz kasiorkę, jeszcze większą petardę - Animal Cuts Free - duże ilości białka w diecie łatwiej będzie utrzymać [...]